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Activité physique et forme

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Nutrition, alimentation, activité physique et équilibre quotidien : des informations claires pour mieux comprendre les habitudes favorables à une santé durable au Québec.

Équilibre alimentaire

Varier les aliments
Cuisiner simplement
Manger à sa faim
Boire de l'eau

Habitudes saines

Écouter son corps
Choisir le local
Limiter l'ultra-transformé
Intégrer le mouvement

Santé durable

Adopter une alimentation consciente et un mode de vie actif est un processus continu. Chaque choix alimentaire et chaque moment d’activité physique contribuent, pas à pas, à forger une meilleure santé sur le long terme.

Pour un bien-être durable !